Casual Japanese with Shun: Health & Fitness Talk!

筋トレ（きんトレ） – Strength training, weight training

• 例: 「最近、筋トレを始めたけど、続けるのが難しい。」
  (I've recently started strength training, but it's hard to keep up.)

自重トレーニング（じじゅうトレーニング） – Bodyweight training

• 例: 「ジムに行けない日は、自重トレーニングをしている。」
  (On days I can't go to the gym, I do bodyweight training.)

達成感（たっせいかん） – Sense of achievement

• 例: 「運動した後は、達成感があるから気持ちいい。」
  (After working out, I feel a sense of achievement, so it feels great.)

メンタルが安定する（メンタルがあんていする） – To stabilize one’s mental state

• 例: 「筋トレするとメンタルが安定して、ポジティブになれる。」
  (Doing weight training helps stabilize my mental state and makes me positive.)

貯筋（ちょきん） – "Muscle savings" (a play on words from 貯金 "saving money")

• 例: 「若いうちに貯筋しておけば、年を取っても健康でいられる。」
  (If you save up muscles while you're young, you can stay healthy as you age.)