Explore the joys of walking in this episode! I discuss why I love walking in any weather, the benefits for both physical and mental health, and how walks can spark creativity. No phone, just peace. Let's walk our way to happiness!
Japanese Transcripts (Furigana Included/Excluded)単語 (Vocabulary)
散歩 (さんぽ) - walk
暑い (あつい) - hot
寒い (さむい) - cold
雨 (あめ) - rain
水辺 (みずべ) - waterfront
理由 (りゆう) - reason
体 (からだ) - body
心 (こころ) - mind, heart
健康 (けんこう) - health
会話の話題 (Conversation Topics)
散歩をよくしますか？
(さんぽをよくしますか？)
Do you often go for walks?
お気に入りの散歩コースがありますか？例えば、公園や海辺など。
(おきにいりのさんぽコースがありますか？たとえば、こうえんやうみべなど。)
Do you have a favorite walking route? For example, a park or a seaside path.
散歩に行くとき、何を持って行きますか？
(さんぽにいくとき、なにをもっていきますか？)
What do you take with you when you go for a walk?
雨の日も散歩に行きますか？行く理由、行かない理由を教えてください。
(あめのひもさんぽにいきますか？いくりゆう、いかないりゆうをおしえてください。)
Do you go for walks on rainy days? Please tell me the reason why you do or don't.
散歩をするとリラックスできますか？それとも他の効果がありますか？
(さんぽをするとリラックスできますか？それともほかのこうかがありますか？)
Does walking help you relax, or does it have other effects?
Steps Counting
| かぞえかた（歩） | 歩数（ほすう） |
|---|---|
| いっぽ | 🦶 |
| にほ | 🦶🦶 |
| さんぽ | 🦶🦶🦶 |
| よんほ | 🦶🦶🦶🦶 |
| ごほ | 🦶🦶🦶🦶🦶 |
| ろっぽ | 🦶🦶🦶🦶🦶🦶 |
| ななほ | 🦶🦶🦶🦶🦶🦶🦶 |
| はっぽ | 🦶🦶🦶🦶🦶🦶🦶🦶 |
| きゅうほ | 🦶🦶🦶🦶🦶🦶🦶🦶🦶 |
| じゅっぽ | 🦶🦶🦶🦶🦶🦶🦶🦶🦶🦶 |
English version translated by AI
This time it's about walking.
Do you go for walks?
I often go for walks.
I walk on both hot and cold days.
I even walk on rainy days.
I like walking near water.
Do you have a favorite walking route?
There are two reasons why I walk.
One is for physical health.
The other is for mental health.
Walking is an aerobic exercise.
After a walk, I sleep better.
This is very important.
Also, walking helps me relax and come up with ideas.
And it makes me feel more positive.
It's said to release serotonin, the happiness hormone.
What do you take with you when you go for a walk?
I just wear a watch and take my house keys.
I don't bring my smartphone.
Not having a smartphone is a bit unsettling,
but I value the time without it.
I feel it helps me relax more.
Let's walk and live a healthy and happy life.
Japanese Transcripts (Furigana Included/Excluded)
今回は散歩についてです。
皆さんは散歩しますか。
私はよく散歩します。
暑い日も寒い日も散歩します。
雨の日も散歩します。
水辺の近くを歩くのが好きです。
皆さんはお気に入りの散歩コースがありますか。
私が散歩する理由は2つあります。
一つは体の健康のためです。
もう一つは心の健康のためです。
散歩は有酸素運動です。
散歩の後はよく眠れるようになります。
これはとても大切です。
あと散歩するとリラックスできてアイデアが出るようになります。
そして前向きな気持ちになります。
セロトニンという幸せホルモンが出るそうです。
皆さんは散歩をするとき何を持って行きますか。
私は時計をつけて家の鍵だけ持って出かけます。
スマホを持っていきません。
スマホがないのは少し不安ですが
そのスマホがない時間も大切にしています。
もっとリラックスできるような気がします。
散歩をして健康で幸せに生きましょう。
今回は散歩についてです。
皆さんは散歩しますか。
私はよく散歩します。
暑い日も寒い日も散歩します。
雨の日も散歩します。
水辺の近くを歩くのが好きです。
皆さんはお気に入りの散歩コースがありますか。
私が散歩する理由は2つあります。
一つは体の健康のためです。
もう一つは心の健康のためです。
散歩は有酸素運動です。
散歩の後はよく眠れるようになります。
これはとても大切です。
あと散歩するとリラックスできてアイデアが出るようになります。
そして前向きな気持ちになります。
セロトニンという幸せホルモンが出るそうです。
皆さんは散歩をするとき何を持って行きますか。
私は時計をつけて家の鍵だけ持って出かけます。
スマホを持っていきません。
スマホがないのは少し不安ですが
そのスマホがない時間も大切にしています。
もっとリラックスできるような気がします。
散歩をして健康で幸せに生きましょう。
